Быть,
а не казаться
Для тех, у кого внешне всё в порядке — а внутри тысяча «открытых вкладок» и фоновая усталость, которую не объяснить
записаться на диагностику«fake it till you make it» больше не работает
Можно сколько угодно притворяться успешной, спокойной и довольной. Можно делать вид, что всё под контролем. Но пока внутри нет подтверждения, что это правда — будет мотать между подъёмом и выгоранием, грандиозными планами и не менее грандиозной прокрастинацией.
А ещё вас будут выдавать глаза. И вот это уже не подделать. Чтобы по-настоящему стать той, кем хочется быть, — нужно ей просто быть. Не казаться.
быть успешным предпринимателем, а не жить на успокоительном, утопая в задачах
быть экспертом, а не трястись от синдрома самозванца
быть счастливой мамой и женой, а не оплакивать свой выбор по ночам
быть собой, а не подстраиваться под тренды из страха стать неактуальной
быть живой, а не прикрывать симпатичной картинкой внутреннюю пустоту
Нам говорят: живите по своим ценностям. Но ценности у нас у всех примерно одинаковые – семья, здоровье, реализация. Тут вопросов не возникает.
А вот когда заходишь глубже – в объяснение этих ценностей, прежде всего, самой себе, – начинаются сложности. Потому что для одних семья – это воскресный стол на двенадцать персон, а для других – возможность пять минут посидеть рядом в тишине, без вопросов, с глубоким пониманием, что тебя поддерживают. Слово одно, а наполнение совершенно разное.
И именно это вас и ломает. Вы берёте чужое наполнение – увиденное, впитанное, вычитанное в популярной книге, подсмотренное в чужих рилсах, а может, когда-то запавшее в душу на праздниках у соседей, – прикручиваете его к своей, настоящей ценности – и проживаете её в совсем не близкой, порой даже неприемлемой для вас форме.
Поэтому и получается: вроде всё правильно, всё как надо, всё, к чему стремилась, – а мне плохо. Почему мне так плохо?
Потому что вы старательно собираете свою жизнь по чужой инструкции – а потом удивляетесь, что получилось что-то не то.
Вам сюда, если
Узнали себя? Давайте разберёмся, что с этим делать.
записаться на диагностикуУмею наводить порядок в хаосе — в брендах, бизнесе и жизни
16 лет я провела в PR и маркетинге, больше 10 из них – на руководящих должностях. Автомобильные бренды, рок-звезды, громкие имена и огромные эго – я всегда умела выстраивать стратегию снаружи. А потом прошла через выгорание, дауншифтинг и собственную жизненную неразбериху — и научилась наводить тот же порядок внутри. Не по лекциям, а на собственной шкуре. Именно поэтому знаю, как это работает.
Сегодня я помогаю людям разрешить себе быть собой — без вины, без гонки за чужой картинкой. Работаю со взрослыми, а ещё с подростками и детьми в формате детско-родительского коучинга.
Эксперт ФПКиН
Чтобы прийти к цели, надо знать, куда именно ты идёшь. Всё начинается со стратегии — а не с очередного рывка на силе воли.
Флагманский формат
Точка опоры
Персональная стратегическая сессия для женщин, которые перестали вывозить семью, работу, бизнес, себя – всё сразу.
И больше не могут опираться на «ещё немного потерплю, дальше станет проще». Не станет.
За 120 минут мы не ищем «правильное решение» из воздуха. Я помогаю найти то самое место, где вы изо всех сил стараетесь быть хорошей – а на самом деле надрываетесь. Не там, где не хватает сил, а там, где вы тратите их не туда. Обычно именно из этого растёт всё остальное.
Вы уйдёте не с планом из пятнадцати пунктов – новых задач вам и так хватает. А с пониманием: вот источник, вот эта одна вещь запускает весь бардак, вот первые конкретные шаги. Точка опоры – то, от чего можно двигаться дальше и перевернуть свой мир к лучшему.
Через 5–6 дней – встреча-сверка: посмотреть, как найденное прижилось в реальной жизни, и докрутить, если что-то не идёт.
Форматы работы
Начинаем всегда с бесплатной диагностики. Дальше — разовая стратегия, чтобы навести порядок, или сопровождение, чтобы дойти. Выберите подходящий вам раздел:
Точка опоры
Флагманский формат и точка входа в работу. Персональная стратегическая сессия: за 120 минут находим, где вы надрываетесь не туда, и что одно изменить, чтобы отпустило. Подробнее ↑
Сопровождение
Когда после стратегии ясно: на пути к цели нужна опора и поддержка. Чтобы продвигаться, даже когда кажется, что ничего не выходит, — и дойти, а не сложить идею в стопку к другим несбывшимся.
Путеводная звезда
Для тех, кто уже всё освоил, усилил, добился и порадовался — и теперь важно посмотреть чуть дальше вперёд. Подарок себе: создаём будущее. Цели, которые зажигают весь год, а не только в момент составления списка.
Стратегия для бизнеса
Здесь я не задаю вопросы — я работаю. Прихожу, снимаю показания и делаю стратегию. Вы получаете готовый маршрут на руки: где вы сейчас, куда идём и какие шаги дадут наибольший рычаг. Для предпринимателей, которым нужен внешний трезвый взгляд, а не ещё одна мотивационная сессия.
Сопровождение
Сочетание экспертизы и коучинга — не чисто коучинговый формат. Вариантов слишком много, чтобы зашивать в прайс: глубину, ритм и состав подбираем под вашу задачу. Обсуждаем на диагностике.
Сверка часов
Для родителей, которым важно прояснить, что на самом деле происходит в отношениях с ребёнком — с обеих сторон. Увидеть, как ребёнок воспринимает ситуацию и вашу реакцию, найти несовпадения, мешающие контакту, и составить план, как это изменить.
Детско-родительский коучинг
По стандартам ICU. Чтобы ребёнок — независимо от возраста — мог безопасно быть самим собой, а вы перестали воевать и начали слышать. Форматов несколько, подбираем под возраст и ситуацию. Обсуждаем на диагностике.
Не уверены, какой формат ваш? Это и выясним на диагностике.
записаться на диагностикуБережно. Профессионально. Глубоко.
Знакомство
Бесплатная диагностика 30 минут. Разбираем вашу ситуацию и решаем, что подойдёт — и подходим ли мы друг другу как клиент и коуч. Без продаж в лоб.
Стратегия
Точка опоры или — для бизнеса — стратегическая сессия. Фиксируем, где вы сейчас и куда идём. Появляется ясность и маршрут.
Опора
Если нужно дойти, а не только наметить, — сопровождение. Обычно от нескольких сессий, чтобы изменения стали устойчивыми.
Первый шаг — бесплатный. Дальше решаете вы.
записаться на диагностикуЧто меняется на самом деле
«Когда уже на первой сессии Сабина показала мне мой страх упустить контроль, я испытала одновременно шок и облегчение. За 4 сессии мы не только составили план изменений в компании, но и начали его реализовывать. С тех пор бизнес вырос кратно — а принципы остались те же».
«Я постоянно занижала стоимость своей работы и потом сама же оставалась недовольна. С Сабиной я поняла, в чём моя ценность как эксперта и из чего складывается цена. Составила собственный прайс — и теперь продаю легко и с удовольствием».
За полчаса станет понятнее, чем сейчас
Это разговор, а не презентация услуг. Расскажете, что происходит, — я помогу увидеть, где вы застряли и что с этим делать дальше. К концу встречи у вас будет ясность по следующему шагу: иногда это работа со мной, иногда — нет. Без давления и продаж в лоб. Если не подойдём друг другу — так и скажу.
Заполните форму ниже ↓
на диагностическую сессию, на которой за 25 минут
определим запрос и сформулируем четкий план действий
