Made on
Tilda
Когда больше нет сил вывозить это всё и постоянно выживать, а не жить.
Помогаю вернуть себе опору — и снова жить в своём ритме и удовольствии.
Когда-то вы просто жили. Хотели — делали, уставали — отдыхали, знали свои желания и не нуждались в чужом одобрении.
А потом случилась она — взрослая жизнь — и стало нужно всё успевать. Быть хорошей мамой, достойной женой, эффективным сотрудником, удобной дочерью — в общем, той самой, у которой всё под контролем. И вы справились с этой задачей.
Только в какой-то момент вы поймали себя на том, что не живёте свою жизнь, а изображаете её. Молодец для всех, кроме себя. Всё есть, а не радует. А вы сами затерялись где-то там, под всеми этими «надо» и «должна».
Это и есть тот самый перегруз, от которого вечно нет сил: не потому что слишком много дел, а потому что вам эти дела в большинстве случаев абсолютно не нужны.
Хорошая новость: с вами всё так. Вы не сломались — вас просто завалило чужим грузом. И то, что потерялось, ещё можно вернуть.
Но при одном условии.
Можно сколько угодно притворяться успешной, спокойной и довольной. Можно делать вид, что всё под контролем. Но пока внутри нет подтверждения, что это правда — вас будет мотать между подъёмом и выгоранием, грандиозными планами и не менее грандиозной прокрастинацией.
А ещё вас будет выдавать взгляд: уставший, лишённый искреннего интереса и блеска. И вот его точно не подделать: можно сыграть слова, позу, улыбку — но не то, что за ними. Чтобы по-настоящему стать той, кем хочется быть, — нужно ей просто быть.
быть успешным предпринимателем, а не жить на успокоительном, утопая в задачах
быть экспертом, а не трястись от синдрома самозванца
быть счастливой мамой и женой, а не оплакивать свой выбор по ночам
быть собой, а не подстраиваться под тренды из страха стать неактуальной
быть живой, а не прикрывать симпатичной картинкой внутреннюю пустоту
Нам говорят: живите по своим ценностям. Но ценности у нас у всех примерно одинаковые — семья, здоровье, реализация. Тут вопросов не возникает.
А вот когда заходишь глубже — в объяснение этих ценностей, прежде всего, самой себе, — начинаются сложности. Потому что для одних семья — это воскресный стол на двенадцать персон, а для других — возможность пять минут посидеть рядом в тишине, без вопросов, с глубоким пониманием, что тебя поддерживают. Слово одно, а наполнение совершенно разное.
И именно это вас и ломает. Вы берёте чужое наполнение — увиденное, впитанное, вычитанное в популярной книге, подсмотренное в чужих рилсах, а может, когда-то запавшее в душу на праздниках у соседей, — прикручиваете его к своей, настоящей ценности — и проживаете её в совсем не близкой, порой даже неприемлемой для вас форме.
Поэтому и получается: вроде всё правильно, всё как надо, всё, к чему стремилась, — а мне плохо. Почему мне так плохо?
Потому что вы старательно собираете свою жизнь по чужой инструкции — а потом удивляетесь, что получилось что-то не то.
Узнали себя? Давайте разберёмся, что с этим делать.
записаться на диагностикуНе «правильная жизнь» из чужой инструкции, а ваша — та, в которой снова есть силы и смысл.
Видите, что из вашего списка правда ваше, а что можно наконец отпустить — без вины.
Понимаете, куда идёте и зачем, а не разгребаете день за днём на автопилоте.
Не «надо» и «должна», а то, ради чего правда хочется вставать по утрам.
Вы становитесь самими собой, а не соответствуете чужим (и своим собственным) ожиданиям.
Нужен человек, который видел это состояние сотни раз и знает, где именно вы застрянете — раньше, чем вы туда дойдёте.
Я коуч PCC ICF и коуч-Эксперт ФПКиН. 1900+ часов практики, 300+ человек, 16 лет в стратегии — я вижу систему, а не только чувства. Моя работа — не просто «дать выговориться», а помочь вам разобрать свой хаос и выйти с опорой, которая удерживает в любой шторм.
Чтобы прийти к цели, надо знать, куда именно ты идёшь. Всё начинается со стратегии — а не с очередного рывка на силе воли.
Флагманский формат
Персональная стратегическая сессия, когда больше нет сил вывозить семью, работу, бизнес, себя — всё сразу.
И больше не могут опираться на «ещё немного потерплю, дальше станет проще». Не станет.
За 120 минут мы находим то самое место, где вы изо всех сил стараетесь быть хорошей — а на самом деле надрываетесь. Не там, где не хватает сил, а там, где вы тратите их не туда. Обычно именно из этого растёт всё остальное.
Вы уйдёте не с планом из пятнадцати пунктов — новых задач вам и так хватает. А с пониманием: вот источник, вот эта одна вещь запускает весь бардак, вот первые конкретные шаги. Точка опоры — то, от чего можно двигаться дальше и перевернуть свой мир к лучшему.
Через 7–10 дней — встреча-сверка: посмотреть, как найденное прижилось в реальной жизни, и докрутить, если что-то не идёт.
Начинаем всегда с бесплатной диагностики. Дальше — разовая стратегия, чтобы навести порядок, или сопровождение, чтобы дойти. Выберите подходящий вам раздел:
Тетрадь-самодиагностика: разложить по полочкам, что именно вас вымотало, — до того, как идти в работу. Самая мягкая первая ступень.
60 минут на один застрявший вопрос, с которым ходите по кругу. Когда нужна не большая стратегия, а одно точечное решение.
Флагманский формат и точка входа в работу. Персональная стратегическая сессия: за 120 минут находим, где вы надрываетесь без результата, и что одно изменить, чтобы отпустило. Подробнее ↑
Когда нужно не только наметить цель, но и дойти до нее. Помесячное сопровождение: идём вместе столько, сколько нужно именно вам. Четыре встречи в месяц и связь между ними. Не просто «4 часа работы», а кто-то рядом весь путь.
Здесь я не задаю вопросы — я работаю. Прихожу, снимаю показания и делаю стратегию. Вы получаете готовый маршрут на руки: где вы сейчас, куда идём и какие шаги дадут наибольший рычаг. Для предпринимателей, которым нужен внешний трезвый взгляд, а не ещё одна мотивационная сессия.
Сочетание моей экспертизы и коучинга — не чисто коучинговый формат. Вариантов слишком много, чтобы зашивать в прайс: глубину, ритм и состав подбираем под вашу задачу. Обсуждаем на диагностике.
Для родителей, которым важно прояснить, что на самом деле происходит в отношениях с ребёнком — с обеих сторон. Увидеть, как ребёнок воспринимает ситуацию и вашу реакцию, найти несовпадения, мешающие контакту, и составить план, как это изменить.
По стандартам ICU. Чтобы ребёнок — независимо от возраста — мог безопасно быть самим собой, а вы перестали воевать и начали слышать. Форматов несколько, подбираем под возраст и ситуацию. Обсуждаем на диагностике.
Не уверены, какой формат ваш? Это и выясним на диагностике.
записаться на диагностикуБесплатная диагностика 30 минут. Разбираем вашу ситуацию и решаем, что подойдёт — и подходим ли мы друг другу как клиент и коуч. Без продаж в лоб.
Точка опоры или — для бизнеса — стратегическая сессия. Фиксируем, где вы сейчас и куда идём. Появляется ясность и маршрут.
ЕЕсли нужно дойти до цели, а не только наметить её, — сопровождение. Идём столько, сколько нужно именно вам, чтобы изменения стали устойчивыми.
Первый шаг — бесплатный. Дальше решаете вы.
записаться на диагностику«Когда уже на первой сессии Сабина показала мне мой страх упустить контроль, я испытала одновременно шок и облегчение. За 4 сессии мы не только составили план изменений в компании, но и начали его реализовывать. С тех пор бизнес вырос кратно — а принципы остались те же».
«Я постоянно занижала стоимость своей работы и потом сама же оставалась недовольна. С Сабиной я поняла, в чём моя ценность как эксперта и из чего складывается цена. Составила собственный прайс — и теперь продаю легко и с удовольствием».
16 лет я провела в PR и маркетинге, больше 10 из них — на руководящих должностях. Автомобильные бренды, рок-звезды, громкие имена и огромные эго — я всегда умела выстраивать стратегию снаружи. А потом прошла через выгорание, дауншифтинг и собственную жизненную неразбериху — и научилась наводить тот же порядок внутри. Не по лекциям, а на собственной шкуре. Именно поэтому знаю, как это работает и меняет жизнь.
Сегодня я помогаю людям разрешить себе быть собой — без вины, без гонки за чужой картинкой. Работаю со взрослыми, а ещё с подростками и детьми в формате детско-родительского коучинга.
Это разговор, а не презентация услуг. Расскажете, что происходит, — я помогу увидеть, где вы застряли и что с этим делать дальше.
К концу встречи у вас будет ясность по следующему шагу: иногда это работа со мной, иногда — нет. Без давления и продаж в лоб.
Если не подойдём друг другу — так и скажу.
Заполните форму ниже ↓